歯みがき 正しい歯みがき ブラッシング 歯みがき粉の量

ブラッシングのポイント（正しい歯みがき方法）

• 自分にあった歯ブラシを選ぶ
• 歯ブラシはペンを持つように
• 順番を決めて磨く
• 優しい力で振動させるように磨く
• 歯磨き粉をつけすぎない
• 一日一回は時間をかけて丁寧に磨く
  
  

ブラッシング圧の強すぎによる歯の摩耗	力が入りすぎない	力が入はいってしまう
歯みがき粉の付けすぎ	歯磨き粉はあずき大の量がベスト

正しいブラッシングをする上でいくつかポイントがあります。“歯を磨いた”ということと、“歯が磨けている”こととは違います。歯をいためない磨き方、歯ぐきに優しい磨き方をする上で知っておくのもいいかもしれません。